Služby

Nauč se se lépe vnímat své tělo a provádět jednotlivé pohyby efektivně. 
Zvyš svou sportovní výkonnost, zmenši opotřebování pohybového aparátu a rozhýbej své tělo. 

MOBILITA - STABILITA - SÍLA 

#fyziofitnesspardubice


FYZIOFITNESS A FUNKČNÍ TRÉNINK

= ZDRAVÝ a FUNKČNÍ pohyb, který respektuje fyziologii těla, aby fungovalo tak, jak má 

Chceš se hýbat kvalitně a smysluplně?

Máš omezený rozsah pohybu, který tě limituje při pohybu nebo rehabilituješ po zranění?

Trápí tě dlouhodobé bolesti zad, kolen nebo ramen nebo chceš kompenzovat jednostranný pohyb ze sportu či zaměstnání?

Nebo máš zájem na sobě pracovat a rozvíjet se dál? 

Fyziofitness tréninky vycházejí z konceptu vývojové kineziologie, aby došlo k obnovení pohybových vzorů, které jsou pro naše tělo přirozené, ekonomické a využívali jsme je především v raném dětství.

V tréninku se zaměřujeme na aktivaci a zapojení trupové stabilizace (brániční dech + střed těla) ve variabilních pohybových vzorech a snažíme se tak předejít případným bolestem a zranění z přetížení. 

ZDRAVOTNÍ A KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

Máš sedavé zaměstnání a trápí Tě dlouhodobé bolesti zad, kolen nebo ramen?

Chceš zlepšit držení těla? 

Cítíš se v průběhu dne ztuhlá/ý?

Chceš kompenzovat jednostranný sport či zatížení?

Pojďme tvé tělo rozhýbat, aby se mohlo hýbat bez bolesti a omezení! 

TĚHOTENSKÉ A POPORODNÍ CVIČENÍ 

Chceš se hýbat i v průběhu těhotenství ? 

Chceš zmírnit bolesti zad, které se mohou projevit s rostoucím bříškem? 

Jsi po porodu a chceš začít smysluplně cvičit, aby tvé tělo fungovalo a ty jsi se cítila skvěle? 

Jestliže je průběh těhotenství v pořádku a byla jsi zvyklá na pohyb, nevidím pak důvod, proč by jsi s pohybem měla skončit. Naopak, pohyb může zlepšit samotný průběh porodu a může následně podpořit proces rekonvalescence po porodu. 

Po porodu dej svému tělo dostatečný čas na zotavení, nespěchej na sebe. Následně, pokud je vše v pořádku a ty cítíš, že je ten pravý čas, můžeme se vrhnout společně do cvičení !

 Cvičení je přizpůsobené každému individuálně podle jeho potřeb a možností.

Cvičení předchází úvodní diagnostika pohybového aparátu. 

Následně se zaměříme na individuální cíle a problematiku.

Nenech se mýlit, že jednotlivé cviky vypadají jednoduše, ale opak je pravdou a pěkně si i zamakáš! :)


JUMPING

Pokud hledáš nějaké místo, kde se zapotíš, zatančíš si do rytmu hudby a zároveň budeš odcházet s čistou hlavou a úsměvem na rtu, tak jumping v Pardubicích bude to pravé ořechové :)

Pro více informací, včetně rozvrhu, klikni ZDE